為了健康　運動吧 - 健身

By Kelly
at 2013-12-23T15:37

Table of Contents

同學分享的 Youtube 影片

http://www.youtube.com/watch?v=Qo6QNU8kHxI　　（影片長度 1:02）

冬天大家都喜歡待在室內

不出門運動

希望大家看完這部影片能夠激勵自己

持續保持運動的習慣!!!

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Tags: 健身

All Comments

By Brianna
at 2013-12-23T23:39

push

By Ingrid
at 2013-12-26T21:27

台北雨下不停都不能慢跑..

By Ethan
at 2013-12-29T07:45

下雨真的超困擾…

By Hardy
at 2013-12-31T07:54

不錯的影片

By Todd Johnson
at 2014-01-04T18:39

踩xbike吧....

By Zora
at 2014-01-08T17:31

越活越年輕!東北角這邊，下雨照跑，習慣就好。

By Mary
at 2014-01-12T07:21

今天桃園飄雨照跑~也遇到其他跑友

By Todd Johnson
at 2014-01-16T00:39

新竹最近也都在下雨..........

By Jack
at 2014-01-17T18:07

下雨是穿雨衣跑嗎?回台北後幾乎都在下雨,好難每天跑QQ

By Tristan Cohan
at 2014-01-20T14:08

下雨跑步是會怎樣? 有相關性嗎?

By Rosalind
at 2014-01-21T23:04

就濕的比較快阿

By Elizabeth
at 2014-01-23T17:44

下雨跑就人很少有點孤獨不過體感溫度不會比來寒流還要冷

By Agnes
at 2014-01-25T21:49

我這幾天平均每天採 X-bike 3小時以上

By Catherine
at 2014-01-28T03:25

很討厭淋雨要怎麼克服QQ

體脂肪下降會有瓶頸嗎？

By Charlotte
at 2013-12-23T12:37

一樣的飲食、運動習慣可以從20降到13的話相同的情況要降到8 是否會有瓶頸？搭配H.i.i.t是否可以提升下降速度？或是有神人20%到10%以下的心得分享呢？ - ...

持續運動卻瘦不下來

By Una
at 2013-12-23T00:29

我身高177體重約63-64，半年前大約只有五十五kg。三餐也是跟你差不多，吃的不多不少。不一樣的可能只有水果部份，除非家人有買才會吃。後來覺得真的太紙片人了，為了增重看了一些文章。然後就增加了吃水果的部份，然後過了很久有一天量體重，就突然發現到了六十幾。主要的水果是香蕉，自我訓練完就吃一根。以前 ...

這一定是騙人的吧...

By Lily
at 2013-12-22T23:05

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：Y（是／否，未回答即發問者刪文退回） ============================================================================= ...

不會流汗的運動

By Robert
at 2013-12-22T21:35

因為做二休二放假蠻閒的現在下午都會跳有氧不過想再增加一些運動量又不想流很多汗要洗好幾次澡所以想問問有什麼運動可以瘦身或是塑身目前有舉啞鈴不過舉完手就沒力了跳有氧又常用到手還有什麼更適合的嗎 - ...

爆心跳是什麼感覺?

By Lydia
at 2013-12-22T20:50

今天小弟騎單車爬山路但天氣冷加上早上心跳錶感應預設的運動區間是113-143 HR 心跳大概166-183 後面半小時幾乎在173-177左右到180以上比較明顯感受到吸的氧氣不夠用一吸一吐的撐著騎一直聽到心跳繃繃繃的聲音要吃補給品餅乾竟然沒啥辦法吃下去嚼成爛爛的卡在口腔以 ...

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